de Redactie van MNLK

De jolige Youtuber WheezyWaiter voert graag experimenten op zichzelf uit om een beter mens te worden. Dit keer besloot hij om een maand lang vegan te worden! De man met uitzonderlijk goed gevoel voor timing en …

Er zijn talloze factoren die jouw gedrag en manier van handelen beïnvloeden natuurlijk. Maar wanneer we deze onder de loep nemen zijn we ook dat er genoeg valkuilen zijn waar je voor kunt waken! Samen met …

Zit jij ook zo asociaal veel op je smartphone? Heb jij net als ik wel eens meer dan 30 uur per week op je telefoon zitten turen? Dat gedrag moet écht op de schop! Onze nieuwe …

Eén van de belangrijkste boeken die ik ooit heb gelezen is de business-klassieker ‘Rich Dad Poor Dad’ van zakenman Robert Kiyosaki. Je leert compleet anders denken over geld, zakendoen, vastgoed en welvaart door de wijze opvattingen …

Laat je inspireren door deze quotes en verander je eigen mindset op zéér positieve wijze!

Je attitude is zo’n wezenlijk onderdeel van de fundering van je bestaan. Het zou je niet misstaan om daar van tijd tot tijd je gewoontes eens door de mangel van zelfreflectie te halen. Youtuber, zelfhulp-guru en …

Wanneer de wekker gaat in de ochtend zijn we allemaal wel eens geneigd om op de snooze-knop van je alarm te drukken en je nog eens lekker om te draaien. Welke gevolgen dat dit heeft op …

Burn-outs lijken zich als een ware epidemie te verspreiden onder het werkende volk. Of je er nu zelf mee te maken hebt gehad of iemand uit je omgeving, er lijkt geen ontkomen meer aan in de …

Er zullen genoeg dagen zijn waarop je echt geen zin hebt om naar de gym te gaan. Je voelt misschien wat down, hebt kleine pijntjes en houdt jezelf daardoor voor dat je te beperkt bent om …

Ik ben gek op een scoopie pre-workout! Het helpt absoluut met een boost om lekker door te kunnen rammen met al die zware oefeningen. Helaas is er recent ontdekt dat er pre-workouts worden verkocht met schadelijke …

Radiohost Giel Beelen (41) heeft zich een jaar volledig ingezet om in de fitste shape van zijn leven te komen. Hij legde de gehele reis van buikje naar sixpack vast in deze nieuwe documentaire. De goedlachse …

Hoe droog kun je worden in twaalf weken tijd? Men’s Health-redacteuren Martyn de Jong en Bart ter Huurne gingen de strijd aan met honger, vermoeidheid en cravings om de fitste versie van zichzelf te worden. Cover …

Youtuber Peter den Harder (Petrus) vond geen geluk en rust toen hij transformeerde tot een afgetraind onderbroekenmodel. Wat zou hem dan wel geluk brengen? Wat zou zijn onzekerheden minder maken? Hij zocht het uit door flink …

Je gaat jezelf ontzettend verbazen hoeveel suiker er in je eten zit zodra jij je dagelijkse suikerinname gaat monitoren. Stoppen met snacks en frisdrank is helaas namelijk niet genoeg om volledig af te kicken van suiker! …

Stress is een behoorlijk ingebakken factor in onze huidige samenleving. Je ontkomt er gewoonweg niet meer aan. Of dat echt zo is vertelt psycholoog Thijs Launspach ons in de nieuwste video van de Universiteit van Nederland. …

We waren al een langere tijd onder indruk van Wim Hof’s ontdekte methodes, maar hebben nog nooit de stap gewaagd om mee te doen aan één van zijn workshops. Wim is momenteel met een world tour …

Mocht je het nog niet zijn opgevallen, wij zijn enorme fans van primen (jezelf preppen voor de dag of een grote tak door je mentaal op te peppen). Dit deden we dankzij de geweldige Primed Mind …

Iedereen kent het wel en bijna iedereen doet het wel. Ik heb het hier over het nuttigen van alcohol in sociale kringen. Het is weekend, jij en je vrienden komen ergens samen en er wordt gedronken. …

Zoals je vast zelf wel eens heb gemerkt, ben je op sommige dagen niet vooruit te branden naar de sportschool. En na lang wikken en wegen besluit je dan wel eens om toch niet te gaan …

Ik wil graag scherp en fris zijn zodat ik lekker productief de week aan kan pakken, om uiteindelijk meer kwalitatieve vrije tijd te genereren. Het ‘Discipline equals freedom‘-principe van Jocko Willink zit al een tijd in …