de Redactie van MNLK

Als iemand weet hoe je van vetboy naar fitboy moet gaan, dan is het fanatiekeling Anthony Kruijver wel. Hij heeft zichzelf door het toepassen van tientallen tips getransformeerd naar een afgetrainde man. Hij deelt zijn verworven kennis …

Met een glimlach op mijn gezicht las ik deze top 10 en zag ik dat mijn favoriete sporten op #1 en #2 staat; vechtsport! Al bijna 10 jaar lang doe ik aan boksen, kickboksen, padstraining, zaktraining, …

Er is niets mis met een dosis inspiratie en motivatie op de maandagochtend. De werkweek is lang, de takenlijst is haast oneindig en het weekend was weer veel te gezellig. Tijd voor wat sterke quotes die …

In een brommerverzekering bouwt u schadevrije jaren op. Kunt u de opgebouwde jaren ook meenemen naar een autoverzekering? Dat heeft namelijk als voordeel dat u de premie voor de autoverzekering kunt drukken. Zeker voor jongeren die …

Lifehacker, auteur en investeerder Tim Ferris is dé man als het gaat om productiviteit en effectiviteit in zowel je dagelijkse leven als in je zakelijke bestaan. Hij heeft vele jaren onderzoek gedaan (en honderden high performers …

De laatste weken heb ik een uitmuntend lekkere combinatie gevonden om mijn ochtend mee te beginnen. Deze bowl is zowel smaakvol als vullend, en tevens ook zéér voedzaam! Aangezien ik Intermitting Fasting doe, start ik pas …

Sinds het lezen van het boek Stressologie (boekrecensie MNLK) heb ik diverse tips geïmplementeerd die bijzonder stress verlagend werken. Ik kan persoonlijk beamen dat ik minder stress ervaar dan vóór het lezen van dit handige boekwerk. …

Het is vorige week bevestigd dat vechtersbaas Conor McGregor terug zal keren naar de UFC om in de octagon te knokken tegen de ongeslagen worstelaar Khabib Nurmagomedov. Het zal Conor’s poging zijn om zijn Lightweight belt …

Als je bepaalde doelen hebt in je leven, maar géén plannen hoe je dat gaat volbrengen, zul je gegarandeerd falen. Dat klinkt weinig poëtisch en amper overtuigend om plannen uit te gaan werken. Gelukkig zijn er …

Het blijkt dat chimpansees elke keer beter vragen weten te beantwoorden over hoe het gaat met de wereld dan hooggeleerden, politici, leraren en wetenschappers. Gemiddeld genomen drukken deze simpel denkende dieren 33% van de tijd op …

Terry Crews (50), bekend van onder andere White Girls, The Expendables, Deadpool 2 en de komische Old Spice reclames, is een afgetrainde alleskunner. Deze charismatische held is naast absurd fit ook een graag geziene gast op …

90% van alle bezoekers op MNLK zijn mannen, voornamelijk 25 tot 40 jaar (60%). Dit betekent dat jij, er vanuit gaande dat je in deze categorie valt, inmiddels volgens de wet een volwassen (jonge)man bent. Dit …

Als er iets moeilijk is in deze huidige samenleving, dan is het wel op gewicht te blijven. Overal waar je komt is lekker eten te vinden en onze hele cultuur is gericht op gezelligheid in combinatie …

Ik volg enkele tientallen interessante typetjes, helden en eindbazen die stuk voor stuk het volgen waard zijn. Ik deel ze graag met jullie om je Insta te verrijken! Joel Beukers Golden Boy Joel Beukers weet je …

Het is één van de meest mannelijke dingen die je kan doen; je medemens bedanken die je door de jaren heen hebben geholpen om je doelen te bereiken. Alleskunner Dwayne ‘The Rock’ Johnson toont ons het …

Het artikel ‘Mijn eigen ochtendroutine op de schop voor een betere productiviteit (experiment mei 2018) (+resultaat!)‘ werd uitermate goed bekeken. Jullie zijn schijnbaar benieuwd hoe ik dingen doe, dus ik ga dat vaker met jullie delen. …

Om een beter man te worden, moet je keihard werken op meerdere fronten. Dat vereist vele uren focus, aandacht, tijd en energie. Als je net als nagenoeg iedereen maar liefst 2 tot 5 uur per dag …

Het avontuur van de inmiddels extreem afgetrainde Eric Kanevskiy begon in 2012 toen hij als een klein mager knaapje de droom had om flink wat meer spieren te bezitten. Hij wilde graag net zo gespierd worden …

Ben jij net als ik een stresskip die al gauw op tilt kan slaan bij geringe stress? Heb jij ook het gevoel dat je heftige constante stress moet ontwijken ten behoeve van je mentale en fysieke …

Als je nu naar beneden kijkt en je ziet een vetkwab(je) hangen, denk je dan dat het nooit meer goed komt? Dat heb je dan goed mis, want zelfs op latere leeftijd kun je nog absurd …