Sport & Lifestyle #MNLK

Eiwitten behoren tot een van de drie voedingsgroepen, de andere twee zijn vetten en koolhydraten. De eiwitten leveren energie en aminozuren. Deze zuren zijn belangrijk als de bouwstenen van het lichaam. Sommige zuren kan het lichaam …

Het kan heel aangenaam zijn om muziek te gebruiken tijdens het beoefenen van yoga. Yoga muziek kan helpen bij het bepalen van het ritme van de adem. Dit is een voordeel voor mensen die moeite hebben …

Wil jij in shape blijven en er goed uit blijven zien, maar niet naar de sportschool? Dat is geen probleem! Er zijn namelijk genoeg manieren om buikspieren te creëren en genoeg cardio opties zonder sportschool. Je …

Ben jij er ’s morgens ook nog niet helemaal, tot je de eerste dosis cafeïne van de dag binnen hebt? Dan ben je niet de enige. Zo’n tachtig procent van de Nederlanders drinkt regelmatig een bakkie …

Een groot percentage rokers heeft weleens het voornemen gehad om te stoppen. Sommigen slaagden, sommigen stelden het uit en weer anderen hielden de stop een tijdje vol, maar vielen daarna weer terug in hun oude gewoonte. …

Of je nou in quarantaine thuis zit of ergens onderweg bent in een hotel of op reis, trainen zou een vast onderdeel van je week moeten zijn. Maar wat als je geen gewichten en apparatuur bij …

De afgetrainde Scooby was het even helemaal zat met alle leugens op het internet wat betreft buikvet verliezen. Hij besloot een erg geinige video te posten over dit fenomeen. De editing is bijzonder komisch en nogal …

De meeste mannen die even snel wat kilo’s vet willen verliezen, maken de grote fout door ineens zomaar drastisch hun calorie-inname te wijzigen. Van 3500 naar plots 2000 calorieën per dag is waanzin! Het zijn van …

Er is geen man die mij meer weet te motiveren om gas te geven dan eindbaas David Goggins. Deze keiharde veteraan der taaiheid weet precies hoe luiheid, doorzettingsvermogen en discipline werken, en weet daarmee ook hoe …

Heren, denken jullie wel eens diep na over wat je nou eigenlijk allemaal wil doen met je leven? Want ik merk dat veel te veel mensen als een kip zonder kop door het leven gaan. En …

Flexibel, losjes en atletisch kunnen bewegen, het is meestal niet meer van toepassing voor iedereen boven de 30. Toch zouden we dit moeten nastreven! Probeer langzamerhand deze vijf mooie bewegingen na te bootsen. Het zal de …

Ik start de dag met twee Nespresso’s in één kop. Rond 9 uur weer één en rond 13.00 weer één, rond 16.00 nog één en na het avondeten rond 18.00 de laatste. Dat zijn in totaal …

Fanatiekeling Aseel Soueid geeft ons altijd een inkijkje in diëten van celebrities en atleten. Dit keer gaat Aseel precies hetzelfde eten als dat Brad Pitt deed voor zijn rol in de film Fight Club! Aseel Soueid …

Als je een kwartier wandelt, hardloopt, fietst, bokst, voetbalt of aan krachttraining doet, hoeveel calorieën verbrand je dan eigenlijk? 100? 200? 500? Het is voor mensen die fanatiek aan het sporten, afvallen of die aan het …

Ben jij net als ik nogal geobsedeerd van lekker eten? Kun jij er ook geen genoeg van krijgen? Helaas zoals je weet resulteert deze passie/hobby/liefde/obsessie voor eten in een opgeblazen buik, een flinke speknek en allerlei …

Vele jaren was ik geobsedeerd met gelukkig zijn. The Persuit of Happiness was mijn grote focus, maar wat had ik het mis. Het is zelfs een ernstige misvatting geweest om puur en alleen geluk na te …

De gyms zijn voorlopig dicht en de vrouw krijgt nooit genoeg van het hangen aan jou, dus wat te doen? Combineer trainen en quality time met de vrouw door met hen te gaan trainen. Je kunt …

De corona-crisis is niet alleen desastreus voor de samenleving, maar ook voor onze pens. Die is aangezien je op dit artikel hebt geklikt hoogstwaarschijnlijk weer iets vetter geworden! Laten we juist deze crisis inzetten om juist …

Niet iedere man heeft van nature enorme borstspieren. De een is van zichzelf al een wandelende gorilla en de ander moet veel meer doen om een soortgelijke chest te kweken. Deze uitstekende video is met name …

Als we enkele succesvolle personen op moeten noemen, dan zouden we ongetwijfeld allemaal ook Arnold Schwarzenegger roepen. Deze eik van een man heeft zelfs succes gehad in meerdere carrières en levensfasen! Zijn blauwdruk voor succes, 6 …