Sport & Lifestyle #MNLK

Youtuber WheezyWaiter is zonder twijfel één van mijn favoriete vloggers op gebied van persoonlijke ontwikkeling. Hij heeft namelijk ontzettend veel humor en een uitmuntend gevoel voor timing. Dankzij zijn razendsnelle en vooral komische edits kijk je …

Yes, yes, yes, eindbaas David Goggins is aangeschoven bij London Real waarbij hij onafgebroken toelicht waarom hij de meest taaie gozer op deze planeet is. Deze fanatiekeling is de ultieme motivator. Kijk dus niet vreemd op …

Het is voor mij nog steeds een raadsel of ik nou wel of niet een plantaardig dieet moet adopteren. De ene held zweert bij dierlijke producten (vlees, vis, kip, zuivel) en de andere held blijkt het …

Op vakantie laten we nagenoeg allemaal alle teugels los. We genieten er even flink van. Alcohol, fastfood, teveel food en vooral weinig sporten, het is je gegund. Maar wat als je weer terug thuis bent? Hoe …

Ben jij op dit moment ook druk in de weer met cutten, intermittent fasting, compounds en het in de gaten houden van je macro’s? Dan ben je aardig rigoureus bezig vriend, het is tijd voor een …

Het is regelmatig dat mensen elkaar de kop gek maken dat de straling van smartphones gevaarlijk is, maar is dat wel zo? Terwijl zij de hele dag hun telefoon bij zich hebben en niet uitzoeken of …

Deze briljante shortfilm lijkt een standaard video te zijn over gewichtsverlies, maar bij stap drie krijgt de video een complete andere wending. Stap 3 zal zelfs voor velen van ons héél herkenbaar zijn! Afvallen en in …

Het afgelopen halfjaar heb ik heel wat keren in de sportschool lopen zweten, puffen en rammen. Ik heb daardoor merkbaar meer spieren gekregen op de juiste plekken. Ook werd ik zeker 25% sterker! En toch zag …

De koning van discipline, de eindbaas van de Navy Seals en podcast-badass Jocko Willink heeft het antwoord op hoe je jouw slechte gewoonten voorgoed achterwege kunt laten. Begin jij altijd vol goede moed aan nieuwe gewoonten? …

Als je er nog niet bekend mee bent, zijn al die duizenden potten en pillen maar een raar aangezicht. Gelukkig zijn er genoeg fitte gozers die het koren van het kaf hebben gescheiden en exact weten …

Als er één gozer is op gebied van fitness op social media die qua fysiek met kop en schouders boven iedereen uitsteekt, dan is het Mike Thurston wel. Die vent is 24/7/365 goudbruin en gouddroog! Deze …

Als je het hebt over golden nuggets (oftewel: geniaal advies in hapklare brokken), dan is Gary V de man die je kan voorzien van een bootlading aan briljante tips. Onlangs was de gedreven ondernemer te gast …

De meeste afgetrainde gozers die stoer lopen te doen op social media lijken een zowaar perfect leven te leven. Ze lijken altijd energie in overvloed te hebben voor trainingen, de motivatie is oneindig en hun lijf …

De e-sigaret is de afgelopen jaren steeds populairder geworden en dat is niet zo vreemd want roken zit al jarenlang in het verdomhoekje. Steeds meer verstokte rokers beseffen zich hoe schadelijk het roken van nicotine is …

Als er iets ontbreekt bij nagenoeg elke moderne man en de nieuwe generatie kids, is het wel taaie discipline. We zijn allen wel eens een paar dagen flink gemotiveerd, maar als die motivatie wegzakt, blijft er …

Al sinds ik ontdekte wat Intermittent Fasting was, doe ik het. Ik gebruik het 16-8 protocol en eet van 10.00 tot 18.00. Het is helemaal normaal geworden; ik heb ‘s morgens geen honger en ‘s avonds …

Groeien gebeurt niet alleen door 6 keer per week in de sportschool te rammen en alleen maar kip, rijst en broccoli te eten. Het proces, vooral voor slankere gozers, is aangenamer dan je denkt. Door enkele …

Fitness-Youtuber en influencer Merijn heeft het lijf van een Grieks standbeeld. Als expert op het gebied van spieren kweken, afvallen en workouts weet hij als geen ander hoe het spelletje werkt. Dit is wat hij op …

Als iemand verstand heeft van een goed fysiek kweken, voeding en hoe je vet moet verliezen, dan is het adonis Mike Thurston wel. De Brit deelt graag of ook jij flink veel cardio moet doen om …

Meerdere keren per week dezelfde workouts, voor maanden achtereen. Het komt me soms de strot uit. Om de trainingen leuk te houden, varieer ik graag. Deze alleskunner bedenkt zich de gekste oefeningen om zijn trainingen interessant …