Sport & Lifestyle #MNLK

We zitten nu midden in de winter en het wordt toch stilaan tijd om te gaan denken aan je zomer-body! Jij wilt toch ook aan het strand of zwembad kunnen liggen met een verse sixpack of …

Klachten en klagen gaan hand in hand. En als de Nederlanders ergens goed in zijn, is het wel klagen, vooral als ze lam, dik en ellendig zijn. Maar bij die typerende klaagzang denk ik telkens: “maar heb …

Ik eet ‘s morgens om 10.00 mijn eerste maaltijd en mijn laatste maaltijd is om 18.00. Ik eet dus alleen tussen 10.00 en 18.00, oftewel in een tijdvak van 8 uur. De overige 16 uur eet …

Op het internet lees je overal tegenstrijdige berichten. Het is met name ‘bro-science’ wat je leest en dat is knap vervelend als je na al dat lezen nog steeds niet weet of je 4 reps moet …

Het is voor velen een vraagstuk waar ze bijna nooit een eenduidig helder antwoord op krijgen. Wat hoor je nou te eten om gouddroog te worden? Ik kijk zelf daarom naar de mannen die het harde …

De inmiddels 71-jarige Arnold Schwarzenegger heeft een loopbaan achter de rug waar je U tegen zegt. Deze high performer heeft op meerdere vlakken het hoogste podium behaalt, waaronder in bodybuilding, acteren en in de politiek. Ondanks …

Heb jij net als ik het voornemen/doel om de komende tijd te minderen met alcohol? Super, goed om te horen! Maar heeft dat eigenlijk wel effect om een lange tijd niets meer te drinken? Wat zegt …

Als je een frequente bezoeker bent van MNLK.nl is het onderhand wel duidelijk dat wij grote fan zijn van Dwayne ‘The Rock’ Johnson. We hebben het dan niet alleen over zijn imposante uiterlijk, maar vooral over …

Het fascineert me immens dat mensen roken. Het is namelijk extreem onlogisch om slechte lucht tot je te nemen. Ik snap absoluut wel dat je onrustig bent en jezelf wil kalmeren, maar voor alles wat heilig …

Voornemens hebben is tegenwoordig niet meer cool. Dit komt mede doordat mensen na enkele weken al afhaken en terugvallen in hun oude patronen. Nieuw gedrag aanleren is moeilijk, vooral als het echt veel constante moeite kost. …

Nadat we vorige week aandacht hadden besteed aan de motivatievideo van Arnold Schwarzenegger, willen we ook even die andere grote held aan het woord laten: Dwayne ‘The Rock’ Johnson! Vorige weken werd de stad druk bezocht …

Een goede motivatievideo kan immens impact hebben op je dag. Je kan ineens de zin te pakken hebben en er iets van maken. We delen dan ook graag hier op Mannelijk Magazine om de zoveel tijd …

Als je vraagt wie druk in de weer is met zelfontwikkeling, bewustwording en volwassenwording, dan steek ik graag mijn hand op. Met name in dit jaar heb ik mij toegespitst om een bewuster en gezonder (zowel mentaal als fysiek) …

De Roelvinkjes, zucht, ik weet het heren, dit soort content verwacht je hier niet, maar toch verdient de jongste telg van de familie flink wat lof. Hij heeft zichzelf namelijk binnen 11 weken getransformeerd tot een …

Depressie is bekend fenomeen in onze hedendaagse maatschappij. Of je er zelf mee te maken hebt gehad of iemand kent die er mee worstelt, het blijft moeilijk uitleggen wat er nu precies gebeurt. De World Health …

Sinds enkele maanden ben ik verzot op de grote vier; de deadlift, squat, benchpress en de shoulder press. Door deze oefeningen wordt je ontzettend snel véél sterker. De progressie die je maakt is immens, en dat …

Al vaker hier op MNLK heb ik het werk van Brian Rose uitgelicht. Hij is de voormalige Wall Street bankier die gestopt is met zijn jacht naar geld en de move heeft gemaakt naar London om …

Een goed humeur is essentieel om productief, effectief en vrolijk door het leven te komen. Helaas moeten we elk jaar weer die nare grijze grauwe koude winter trotseren. Zolang je nog niet kan overwinteren als een …

Onlangs was de ongeslagen Amerikaanse bokser Deontay Wilder wereldnieuws. Hij vocht voor de titel tegen de ongeslagen Tyson Fury. Beide heren hadden een indrukwekkend record van 27-0 en 40-0. Het gevecht werd uiteindelijk – na een …

Zijn jullie al net als ik druk in de weer met je voornemens en doelen voor 2019? Zo ja of zo nee, ik heb nog wat leuke aanvullingen voor je in petto. Mocht je nog wat …