Sport & Lifestyle #MNLK

“Primen? Wat is dat nou weer?” hoor ik je zeggen. Nou, kortweg samengevat; het is de meest briljante tool om je voor te bereiden op de dag, een belangrijke taak of een spannende ontwikkeling in je …

De website van het tijdschrift Esquire deelt doorgaans nieuws over mode, horloges, restaurants en cocktails, maar wil af en toe ook even mededelen wat zij verstaan onder een man. Dit lijstje van 25 gedragingen en karakteristieken …

David Goggins is a retired Navy SEAL and former USAF Tactical Air Control Party member who served in Iraq and Afghanistan. He is an ultramarathon runner, ultra-distance cyclist, triathlete and world record holder for the most …

Voor iedere man die graag wat meer spieren wil kweken zijn supplementen bij uitstek ideaal als aanvulling op je dieet om het proces wat te versnellen. De afgetrainde Merijn weet als geen ander welke supplementen je …

Ga jij na het zien van deze inspirerende fotoserie je voornemens van 2019 nu écht eens waarmaken?

Voor iedere creatieve ziel en/of ondernemer, stop met lezen. Koop The War of Art van Steven Pressfield. Koop dit briljante boek zonder enige verdere informatie erover en bedank me later. Nog niet overtuigd? Oké, ik zal …

Een gezond dieet is moeilijk vol te houden, totdat je ontdekt dat er heel veel smakelijke producten bestaan die zowel voedzaam als lekker zijn! Voor elke man die zich goed wil voelen, sterker wil worden en …

Sinds de zomer ben ik begonnen met deadliften, dit met name om mijn onderrug sterker te maken. Het blijkt namelijk dat jarenlang achter een computer zitten niet zo goed is voor je onderrug. Ik begon met …

De afgetrainde Merijn is al vaker op MNLK uitgelicht, mede met zijn indrukwekkende transformatie van plank tot hunk en zijn boek ‘My Shredded Lifestyle’. Hij heeft een nieuwe video uitgebracht om zijn volgers te inspireren om …

Het is moeilijk te vatten, maar we naderen het jaar 2020. Dit voelt als de verre toekomst, maar het is toch echt om de hoek. In het jaar 2019 moeten we het werk gaan verzetten, de …

Als je denkt dat The Mountain al een grote vent is, dan heb je de boomlange gigant Olivier Richters nog niet gezien! Deze reusachtige Nederlander torent over The Mountain heen. Olivier is 28 jaar, weegt meer …

Als je praat over een mannelijke man, dan zou je Jocko Willink als voorbeeld moeten nemen. Deze voormalige Navy Seal van Task Unit Bruiser staat in het woordenboek met zijn foto naast het woord ‘Discipline’. Hij …

De meesten van ons zijn allemaal bekend met het indrukwekkende lijf van Arnold Schwarzenegger, maar kennen jullie ook de giganten Dorian Yates, Calum von Moger, Frank Zane en Ronnie Coleman? Dit zijn de 10 bodybuilders die …

Onlangs zag ik op social media een meme over dat Joe Rogan de Oprah Winfrey is voor mannen. Deze grap werkte goed op de lachspieren, want zo voelt het eigenlijk wel. Joe is voor velen de …

De helden van defensie hebben tijdens hun trainingen en missies heel wat toepasbare tips geleerd, waarvan we hier de 11 meest handige voor je in petto hebben. Deze handige hacks zijn mooi meegenomen! De meeste mannen …

De compound oefening Deadliften is zonder twijfel mijn favoriete oefening in de sportschool. De beweging die je moet maken en de kracht die je moet generen om zo’n zware stang van de grond te krijgen is …

Intermittent Fasting is een tof verpakte term dat simpelweg periodiek vasten betekent. Vasten? Dat doen toch alleen moslims tijdens de Ramadan? Nee hoor, vasten is wellicht geen trend in ons kikkerlandje, maar in veel culturen is …

Host Thomas de Vries praat iedere week met experts, ondernemers en creatieven over hoe we meer kunnen halen uit onze tijd op deze rots. Het zijn meer gesprekken dan interviews en gaan vaak direct de diepte in. …

Enkele maanden geleden las ik het fantastische boek Ikigai waarin uit de doeken werd gedaan hoe het kan dat de Japanners langer en gezonder leven. Wat doen deze mensen dan exact? Wat eten ze? Hoe sporten …

Volgens het CBS heeft de helft van Nederland overgewicht (!) en hebben maar liefst 15% van de bevolking morbide obesitas. We worden allemaal moddervet van al dat lekkere eten… Zach Dresler, een alledaagse gozer die net …