Sport & Lifestyle #MNLK

Het is geen geheim dat we het allemaal druk druk druk hebben, en gezond eten wordt nog wel eens overgeslagen. We hebben simpelweg steeds minder tijd en maken er minder prioriteit van om uitgebreid te koken. …

Dwayne ‘The Rock’ Johnson heeft in samenwerking met Under Armour een verdomd motiverende promovideo uitgebracht waarin de afgetrainde alleskunner ons met een sterke boodschap in beweging krijgt. We break ourselves down so we can build ourselves …

Op de Instagram-pagina van Arie Boomsma beantwoorde de goedlachse held diverse vragen over  zijn workouts, zijn dieet en over welke podcasts hij graag luistert. De afgetrainde alleskunner is altijd volop bezig met persoonlijke ontwikkeling, zowel lichamelijk …

Is je slaap op dit moment niet optimaal? Zou je meer kwalitatieve uren willen spenderen in bed? Luister dan graag naar de tips van professor Matthew Walker, dé onbetwiste expert wat betreft slaap. In slechts 5 …

Vorige week heb ik zéér succesvol mijn 8 weken schema afgerond. Ik heb elke training voltooid en geen set of rep overgeslagen. Ik ben een stuk sterker geworden en heb heel wat persoonlijke records gesloopt! Ik …

Om de gezondheidsvoordelen te testen heeft het gezin van Youtuber Wheezy Waiter besloten om een maand lang geen suiker tot zich te nemen. Dit blijkt door de verslavende effecten van dit witte goedje allesbehalve makkelijk te …

De laatste weken probeer ik met de app MyFitnessPal steeds beter bewust te worden van wat ik nou eigenlijk eet. Hoeveel calorieën eet ik nou echt per dag? Het blijkt een confronterende ontdekkingsreis te zijn, want …

Diëten, wat is het toch een controversieel en veelbesproken onderwerp. Wie heeft er niet eens een bepaald dieet uitgeprobeerd om een paar kilo’s (of vele kilo’s) te verliezen. Toch moeten we stoppen met die vreemde, maffe, …

Er is een fel debat gaande tussen fanatieke sporters die stellig beweren dat ze gelijk hebben over het aantal keren dat je een spiergroep aan moet pakken in de gym. Genoeg gezever jongens, laat het nou …

Als fervent koffieliefhebber drink ik zeker zo’n 5 tot 8 kopjes koffie per dag, met sterke espresso’s als voorkeur. Maar drink ik dan niet teveel koffie op een dag? Heeft dit gevolgen voor mijn welzijn? En …

Het is moeilijk om te geloven, maar actieheld Sylvester Stallone is alweer 72 jaar oud. Ondanks zijn leeftijd is hij nog steeds meerdere keren per week in de gym te vinden. Hij traint zich nog steeds …

De afgetrainde ondernemer weet haarfijn uit te leggen waarom creatine – een natuurlijk supplement – door ieder sportend man gebruikt zou moeten worden. Hij vertelt dit vol passie met de creatine nog op zijn lippen. Soms …

Al vele jaren heb ik de app MyFitnessPal genegeerd, puur omdat ik arrogant dacht dat ik zelf wist wat ik hoorde te eten en wat ik ongeveer binnen kreeg. Oh boy, what was I wrong. Met deze …

Met 2.03 meter lang en 190 kilo zwaar is Brian Shaw een nogal imposant figuur om te zien. Deze Amerikaanse reus was s’ werelds sterkste man in het jaar 2011, 2013, 2015 en 2016! Om op …

Het is moeilijk te geloven als je het voor het eerst hoort, maar Rich Roll (52) eet volledig vegetarisch en voltooid met dat dieet de meest intense triatlons. Hij heeft zijn leven op 40-jarige leeftijd compleet …

Al sinds 5 weken heb ik een nieuw dieet waar ik mij meer richt op vetten en eiwitten, met als doel om minder koolhydraten tot mij te nemen, wat hopelijk resulteert in wat kilo’s lichter en …

Als iemand weet hoe je van vetboy naar fitboy moet gaan, dan is het fanatiekeling Anthony Kruijver wel. Hij heeft zichzelf door het toepassen van tientallen tips getransformeerd naar een afgetrainde man. Hij deelt zijn verworven kennis …

Met een glimlach op mijn gezicht las ik deze top 10 en zag ik dat mijn favoriete sporten op #1 en #2 staat; vechtsport! Al bijna 10 jaar lang doe ik aan boksen, kickboksen, padstraining, zaktraining, …

Lifehacker, auteur en investeerder Tim Ferris is dé man als het gaat om productiviteit en effectiviteit in zowel je dagelijkse leven als in je zakelijke bestaan. Hij heeft vele jaren onderzoek gedaan (en honderden high performers …

De laatste weken heb ik een uitmuntend lekkere combinatie gevonden om mijn ochtend mee te beginnen. Deze bowl is zowel smaakvol als vullend, en tevens ook zéér voedzaam! Aangezien ik Intermitting Fasting doe, start ik pas …