Sport & Lifestyle #MNLK

Sinds het lezen van het boek Stressologie (boekrecensie MNLK) heb ik diverse tips geïmplementeerd die bijzonder stress verlagend werken. Ik kan persoonlijk beamen dat ik minder stress ervaar dan vóór het lezen van dit handige boekwerk. …

Het is vorige week bevestigd dat vechtersbaas Conor McGregor terug zal keren naar de UFC om in de octagon te knokken tegen de ongeslagen worstelaar Khabib Nurmagomedov. Het zal Conor’s poging zijn om zijn Lightweight belt …

Terry Crews (50), bekend van onder andere White Girls, The Expendables, Deadpool 2 en de komische Old Spice reclames, is een afgetrainde alleskunner. Deze charismatische held is naast absurd fit ook een graag geziene gast op …

Als er iets moeilijk is in deze huidige samenleving, dan is het wel op gewicht te blijven. Overal waar je komt is lekker eten te vinden en onze hele cultuur is gericht op gezelligheid in combinatie …

Ik volg enkele tientallen interessante typetjes, helden en eindbazen die stuk voor stuk het volgen waard zijn. Ik deel ze graag met jullie om je Insta te verrijken! Joel Beukers Golden Boy Joel Beukers weet je …

Het artikel ‘Mijn eigen ochtendroutine op de schop voor een betere productiviteit (experiment mei 2018) (+resultaat!)‘ werd uitermate goed bekeken. Jullie zijn schijnbaar benieuwd hoe ik dingen doe, dus ik ga dat vaker met jullie delen. …

Het avontuur van de inmiddels extreem afgetrainde Eric Kanevskiy begon in 2012 toen hij als een klein mager knaapje de droom had om flink wat meer spieren te bezitten. Hij wilde graag net zo gespierd worden …

Ben jij net als ik een stresskip die al gauw op tilt kan slaan bij geringe stress? Heb jij ook het gevoel dat je heftige constante stress moet ontwijken ten behoeve van je mentale en fysieke …

Als je nu naar beneden kijkt en je ziet een vetkwab(je) hangen, denk je dan dat het nooit meer goed komt? Dat heb je dan goed mis, want zelfs op latere leeftijd kun je nog absurd …

Mocht je totaal geen manier vinden om naar de sportschool te komen, zoals dat je op reis bent of dat het keihard regent en de auto niet wil starten, dan heb ik hier een korte video …

De uitgebreide video’s van het Youtube-kanaal What I’ve Learned zijn lang, taai en een beetje saai, maar vooral ook juist informatief en leerzaam. Als je goed luistert pik je heel wat interessante wetenschappelijk onderbouwde informatie op. …

Op een gezonde verantwoorde wijze snel afvallen is waar iedereen naar snakt, het is de gouden kelk. Nou, ik kan je vertellen dat ik de gouden kelk heb gevonden. Het is echter een groene kelk die …

Matthew Walker is an award winning Professor of Neuroscience and Psychology at the University of California Berkeley, and the Sleep Scientist at Google. His book “Why We Sleep” takes a groundbreaking look at how sleep is …

Als beginner of amateur duurt het enkele jaren voordat je goed doorhebt welke apparaten je het beste kan gebruiken om je doelen mee te bereiken. Hier als hulpmiddel om je blessures te besparen heb ik een …

Lekker. De zomer is weer begonnen. Dit houdt in dat mijn T-shirt weer uit mag op feestjes, het strand of de familie BBQ. Dat ik me soms ongemakkelijk voel door al die blikken, neem ik op …

Het zal voor mensen die in een depressie zitten moeilijk te vatten zijn waarom ze dit leed moeten ondergaan, maar er is een verklaring voor. De leergierige Youtuber What I’ve Learned ging op onderzoek uit en kwam …

Lukt het je maar niet om je six-pack te laten poppen terwijl je wel keurig eet en hard traint? Misschien varieer je jouw oefeningen niet genoeg! Laat je inspireren door de ultra-afgetrainde Ulisses Jr. Een waar …

Als groots liefhebber van al dat lekkere voedsel waar koolhydraten in zitten, doet het me zeer in mijn hart dat ik ze eigenlijk niet zoveel mag hebben. Het voelt haast als liefdesverdriet dat ik lekkere happen …

De slogan van de London Real Podcast is ‘People Worth Watching’, en dat vat perfect samen wat je kunt verwachten van deze professionele podcast. Gastheer Brian Rose, de fanatiekeling die zijn leven als welvarende bankier heeft …

Zo zie je maar weer, voor iedereen geldt dezelfde regel; goed eten en keihard trainen loont! Deze warriors zijn klaar voor de zomer! Lees ook: Fitness-expert Jeremy Ethier onderzocht welk dieet het beste werkt voor afvallen