Of je nou af wil vallen, aan wil komen of gewoonweg spieren wil kweken, de sportschool is een ideale plek om te werken aan deze doelen. Mocht je aan dit avontuur willen beginnen, zorg dan eerst dat je goed geïnformeerd bent. Je wil namelijk niet in de eerste week al een blessure hebben. Je kan een trainer vragen voor wat basistips, maar de onderstaande animaties voorzien je van alles wat je nodig hebt om te beginnen!
De uitermate goed geïnformeerde animator achter het Youtube-kanaal PictureFit begrijpt dat niet iedereen zin heeft in overdreven serieuze video’s over de wetenschap achter fitness. Deze luchtige animaties/video’s maken het juist vermakelijk om meer kennis op te doen over workouts, voeding en welzijn.
Lees ook: Mijn eigen workoutschema (met 5×5 oefeningen) voor de komende 5 weken
5 Beginner Gym Mistakes You Need to Avoid!
Pak je notitieblokje alvast erbij!
How Many Times a Week Should I Workout?
Moet ik niet 6x per week in de gym hangen of is dat onzin? Is 2 á 3x al genoeg?
How to Gain Weight the Right Way
Iedereen wil alleen maar afvallen lijkt het, maar er zijn ook genoeg mannen die juist wat meer aan willen komen! Deze is voor jullie heren!
5 Common Weight Loss Mistakes
Herkenbare foutjes hé? Laten we die foutjes vanaf nu dan ook voorgoed achterwege laten!
