Het Intermittent Fasting/periodiek vasten wordt alsmaar populairder en steeds meer mensen zijn ermee aan het experimenteren. Toch zijn er veel misvattingen over waardoor het voor sommigen niet werkt zoals het bedoeld is.
Afgetrainde Youtuber en fitness coach Merijn legt ons uit waar het soms fout gaat!
IF als handige tool
Al sinds ik Intermittent Fasting heb ontdekt, ben ik fan van deze makkelijk te implementeren tip. Ik vast dagelijks 16 uur van de dag, en ik eet in een tijdspanne van 8 uur. In mijn geval 10.00 tot 18.00. Het hongergevoel verdwijnt al na enkele dagen en het is nu mijn nieuwe normaal.
Wil je meer weten over Intermittent Fasting? Lees dan graag deze eerdere artikelen op Mannelijk Magazine!
► Intermittent Fasting; een onzinnige trend of daadwerkelijk bevorderend voor je vetverbranding?
► De vele voordelen van Intermittent Fasting opgesomd bij JRE
► Afvallen in 2019 wordt makkelijker gemaakt met Intermittent Fasting (periodiek vasten)
