Er zijn veel soorten diëten mogelijk, maar het komt er allemaal op neer dat je simpelweg niet zoveel calorieën tot je moet nemen. Welk dieet je ook doet, het is essentieel dat je onder je caloriebehoefte blijft om niet aan te komen. En we eten allemaal meer dan we denken!
Om het eens uit te beelden hoeveel zo’n 2000 calorieën is per dieet, heeft de dude van Buff Dudes een mooie visuele video gemaakt waarin hij exact laat zien wat je dan zoal kan eten.
What 2000 Calories Look Like on four of the Most Popular Diets – Keto, Paleo, Vegan and Fast Food. We show not only the calories but also popular recipes and a brief breakdown on what the diets do, their benefits and their potential drawbacks.
Lees ook: Een experiment met koolhydraten; De cheatmeal der cheatmeals (7000 kcl!)
