De squat is de perfecte oefening om in snel tempo je benen, kont, rug en core sterker te maken. De spieren zullen tevens groeien als kool dankzij zware squats. Maar hoe voer je die nou goed uit?
Mike wordt vergezeld door zijn kameraad MattdoesFitness die zelf verdomd veel gewicht kan squatten. Deze twee fitte gozers kunnen ons wel wat meer vertellen hoe je je kan voorbereiden op de squat en hoe je die zo goed mogelijk kan uitvoeren. Letten jullie goed op?
