Kost het jou altijd enorm veel moeite om gezond te eten, naar de gym te gaan en een goede dag werk te verzetten? En vind je het moeilijk om telkens weer op te komen dagen?
Mocht je volmondig JA antwoorden op de vragen uit de introductie, dan wil ik je graag adviseren om jezelf een trap in je kont te geven en vervolgens aan de slag te gaan met een nieuw ritme vol regelmaat, gewoontes en routines die zullen zorgen voor een lange termijn gezonde en vooral productieve lifestyle.
Gewoontes en routines zorgen ervoor dat je er dagelijks/wekelijks mee aan de slag gaat, zonder dat je veel motivatie nodig hebt. Je doet het door gewoonte vanzelf, en dat punt is waar je naartoe moet werken. Op de automatische piloot aan het werk, naar de gym en gezond eten koken, dat is het streven.
Maar voordat je dat punt hebt bereikt, moet je eerst op komen dagen. En morgen ook weer, en overmorgen ook weer. Show up!
Youtuber The Art of Improvement vertelt meer over het concept van ‘Showing up. Every day‘.
Lees ook: Dit zijn Clark Kegley’s 10 mooist geleerde lessen uit 157 boe..
