Het antwoord is simpel; het komt omdat je niet genoeg beweegt en teveel eet. Dat is bekende koek toch? Het gaat echter een stukje verder!
Om de ware betekenis van niet genoeg bewegen en teveel eten in kaart te brengen, heeft Jeremy Ethier een uiterst leerzame video gemaakt waarin hij twee scenario’s bespreekt. Hij bedenkt een fictieve tweeling die een soortgelijk leven leiden, maar toch zijn er merkbare verschillen die voor andere resultaten zorgen. Het zit e’m in de kleine dingen!
Blijf dus de trap nemen, loop eens naar de supermarkt, laat die suikerige cappuccino links liggen en probeer ook eens staand te werken in plaats van de hele dag in de bureaustoel te hangen.
Lees ook: Door deze oefeningen krijg je een sterkere onderrug en ben je zo van je klachten af!
