In alle boeken die ik heb gelezen waarin high performers geïnterviewd worden over wat voor hen werkt, zeggen ze allemaal hetzelfde: ga mediteren! Het is echter voor velen (nuchtere Hollanders vooral) iets wat maar raar is. Stil op een kussen zitten voor een half uur is voor velen van ons ondenkbaar. Toch benieuwd naar de werking van mediteren? Check dan vooral even deze korte video waarin wijze eindbaas Deepak Chopra bij Jimmel Kimmel het publiek leert te mediteren.
Om je toch even te charmeren van de potentie, wil ik je vragen of je mee wil doen met de geleide meditatie van slechts twee minuten. Je moet meditatie zien als een tool om je rust weer te vinden, inzichten te verwerven en je emoties onder controle te krijgen. Deepak zorgt voor de introductie.
Lees ook: Brain FM: muziek speciaal ontworpen om je focus, meditaties en slaap te verbeteren
