Als beginner of amateur duurt het enkele jaren voordat je goed doorhebt welke apparaten je het beste kan gebruiken om je doelen mee te bereiken. Hier als hulpmiddel om je blessures te besparen heb ik een video met 10 oefeningen die je maar beter voortaan links kunt laten liggen. Dat scheelt je mogelijk heel wat vervelende blessures!
Voor ieder die graag werkt of wil werken aan zijn gezondheid en fysiek in de sportschool heb ik zelf maar één voorschrift; pas op dat je niet geblesseerd raakt! Je gezondheid onderhouden of verbeteren is lange termijn inzet, dus zorg niet dat je ernstig wordt onderbroken door een heftige blessure. En vergeet ook niet; til niet te zwaar, laat je ego thuis en rek en strek voordat je weer de gewichten gaat trotseren!
These are 10 exercises all men should avoid. Not only should you stop doing these exercises but you should never do them again. These are the worst gym workout mistakes if you’re trying to avoid an injury. You’ll learn about exercises that cause shoulder impingement, lower back pain, and knee problems.
Lees ook: Met deze pittige workout train je zoals Arie Boomsma
