In deze informatieve video bespreekt voedingexpert, wetenschapper en fitte heer Jose Antonio 11 fitness-mythes die juist NIET waar zijn. Misschien zitten er een paar tussen waarvan jij dacht dat ze wél klopten!
Een van de mythes is bijvoorbeeld over het afvallen. Volgens velen is veel sporten de beste manier om af te vallen, maar dat klopt dus niet. Wil je echt gewicht verliezen, dan is het tijd om vooral je eetpatroon te veranderen aangezien dat je pas echt gaat helpen met het verliezen van die overtollige kilo’s. Luister en leer.
Jose Antonio, PhD, CEO of the International Society Sports Nutrition and a researcher at Nova Southeastern University in Fort Lauderdale, Florida, puts the following common misconceptions to rest. RIP, bro science.
Lees ook: Vijf gouden (in de praktijk geteste) tips voor workouts met meer focus en resultaat!
