Home » Dit was het trainingsschema van de legendarische Bruce Lee

Dit was het trainingsschema van de legendarische Bruce Lee

door de Redactie van MNLK

Ter voorbereiding van zijn rol als Bruce Lee in Quentin Tarantino’s ‘Once Upon a Time in Hollywood‘, zocht acteur Mike Moh uit hoe Bruce eigenlijk trainde. En dat was nogal rigoureus zoals je kunt voorspellen!

Om net zo afgetraind, soepel en vakkundig te zijn als de grote legendarische oprichter van Jeet Kune Do, moet je dit schema dagelijks uitvoeren. En wellicht over een jaar of 10 kun jij ook zo je vleugels spreiden!

Dit is de Bruce-Lee-training van Mike Moh / Bruce Lee

Touwspringen

100 herhalingen

Standaard Push-up

30 herhalingen

Archer Push-up

20 herhalingen

Superman Push-up

10 herhalingen

Hanging Leg Raise

20 herhalingen

Windshield Wipers

10 herhalingen

Armstoten (boksen)

3 rondes, 3 minutes elke ronde

Round Kicks

30 herhalingen

Burpees

3 sets, 1 minuut elke set

Bron: Men’s Health NL


Check ook: Dit was het keiharde trainingsregime van Mike Tyson op zijn hoogtepunt

Lees ook