793
Of je nou in quarantaine thuis zit of ergens onderweg bent in een hotel of op reis, trainen zou een vast onderdeel van je week moeten zijn. Maar wat als je geen gewichten en apparatuur bij de hand hebt?
Het zijn allemaal smoesjes. Je kunt namelijk je hele lijf trainen zonder enige hulpmiddelen. De home workout van held David Goggins is een perfect voorbeeld van hoe je in een mooi gedoseerd tempo je hele lijf kunt trainen. Zowel je spieren als je cardio zullen hier van profiteren. Zweet je met ons mee?
Check ook: David Goggins motivatievideo: het taaie doch rechtvaardige advies wat je nodig hebt
