786
Het is officieel; we moeten de hele maand april zoveel mogelijk binnen blijven. Doe dat dan ook serieus en probeer er het beste van te maken. Onze gezondheid, onze looks en gewonnen gains mogen deze week natuurlijk niet verloren gaan!
Gouden fitnessondernemer Joel Beukers heeft speciaal voor ons een video gemaakt waarin hij met slechts een setje dumbells een volledige fullbody workout kan doen. Hij heeft zelfs 42 oefeningen voor ons in petto!
Mocht je geen dumbells in huis hebben, pak dan kettlebel of iets zwaars zoals een pak wasmiddel. Doen doen doen!
Extra: een fullbody workout zonder gewichten kan natuurlijk ook!
Check ook: Gouden man Joel Beukers deelt praktische tips voor startende ondernemers
