Een aquaball is een met water vulbare, versterkte PVC-bal die een unieke stabilisatie-uitdaging biedt tijdens je trainingen. Deze dynamische stabiliteit verhoogt de intensiteit van elke oefening, waardoor je continu uitgedaagd wordt om de perfecte balans te vinden. De aquaball is een veilige en effectieve manier om elke spier in je lichaam te trainen. Ideaal voor thuis, buiten, bootcamp en atletische training. Probeer jij binnenkort ook een keer deze unieke weerstandstraining uit?
Extra dimensie aan iedere oefening met een aquaball
Een aquaball is ideaal om te gebruiken als kettlebal of als medicijnbal en geeft je oefeningen een extra dimensie. Onvoorspelbare en dynamische trainingen ondersteunen de ontwikkeling van meer balans. Deze bolvormige opblaasbare ballen kun je zelf vullen met water en zorgt voor een onstabiele en onvoorspelbare gewichtsmassa. Vandaag de dag heb je de keuze uit drie verschillende maten, om ervoor te zorgen dat er altijd een maat is die bij je past.
De onstabiele watermassa die door de ballen stroomt, helpt je om meer stabiliteit en kracht te krijgen. Het triggert niet alleen de grotere spiergroepen, maar nog belangrijker, de kleinere stabiliserende spiergroepen.
[youtube v=”sH1xClbtyLY”]
Een grote verscheidenheid aan oefeningen dankzij de meerdere grepen
Aan de meeste aquaballen zijn meerdere grepen bevestigd die een grote verscheidenheid aan oefeningen mogelijk maken. Ze kunnen worden gebruikt door mensen die net zijn begonnen met trainen om het motorisch leren te verbeteren, maar ook door de meest geavanceerde atleten om hun coördinatie uit te dagen en hun training aan te vullen. Voor elk niveau zijn er oefeningen die bij hun behoeften passen. Van medicijnbal tot kettlebell-oefeningen, het is allemaal mogelijk. Aquaballen zijn gemaakt van hoogwaardig materiaal waardoor ze ook geschikt zijn voor buitengebruik.
Handig om overal mee naar toe te nemen
Een aquaball zonder vulling is licht van gewicht en hebben de grootte van een opgevouwen jeans wanneer ze leeg zijn. Waar je ook naar toe gaat, niets houdt je tegen om te trainen. Aquaballen zijn gemaakt van hetzelfde materiaal als lifeguard opblaasbare boten en worden gebruikt door elite atleten. Met andere woorden, ze zijn bestand tegen vallen, krassen en stoten. De voordelen waar je van profiteert als je gebruik gaat maken van een aquaball:
- Een betere core stability
- Meer kracht
- Versterk stabiliteitsspieren
- Verbeter de reactietijd
- Optimaliseer motorische controle
- Help om blessures te voorkomen
- Geschikt voor revalidatie
[youtube v=”2VTKQL1XoQc”]
Leestip -> Het maken van een voedingsschema & Touwklimmen voor echte mannen
