Sinds de zomer ben ik begonnen met deadliften, dit met name om mijn onderrug sterker te maken. Het blijkt namelijk dat jarenlang achter een computer zitten niet zo goed is voor je onderrug. Ik begon met slechts 50 kilo en zit nu op 120 kilo! Mijn doel is om richting de 150 kilo te gaan en vervolgens doorstoten naar de 200 kilo. Maar om dat te bereiken moet je techniek perfect zijn!
Gouden tips van Mark Bell
De ultieme afgetrainde Mike Thruston ging op bezoek bij ervaren powerlifter Mark Bell om meer te leren over de juiste technieken voor een sterkere deadlift. Hoe simpel de tips ook lijken, ze zijn essentieel om meer gewicht van de grond te krijgen. Het is meer dan alleen even je rug recht zetten!
