Klachten en klagen gaan hand in hand. En als de Nederlanders ergens goed in zijn, is het wel klagen, vooral als ze lam, dik en ellendig zijn. Maar bij die typerende klaagzang denk ik telkens: “maar heb je überhaupt wel er iets aan gedaan?’.
Een vragenlijst voor je
Ik heb regelmatig gesprekken met mensen die hun zaken niet op orde hebben, of het nou hun mentale of fysieke gezondheid is, of hun zakelijke of privéleven. Ze hebben de neiging om dan irritant veel te klagen over wat er wel allemaal niet mis is (oftewel; wijzen naar andere zaken, in plaats van zelf er iets aan te doen). Het irriteert me dan ook mateloos, want ik weet dat ze heel veel basale activiteiten niet uitvoeren, zoals een f*ckin banaan eten in plaats van een tosti ham kaas. Of überhaupt even een paar minuutjes wandelen op een dag…
Wat heb je afgelopen dagen gedaan om het teniet te doen, of te verbeteren of te verminderen?
Ik heb een basale vragenlijst voor je.
Heb je deze week wel;
- één keer gesport?
- 10 minuten gemediteerd?
- een lijstje gemaakt wat je deze week wil voltooien?
- een hoofdstuk van een leerzaam boek gelezen?
- de trap in plaats van de lift gepakt?
- even 10 minuten gerekt en gestrekt?
- een banaan of appel gegeten?
- een smoothie of salade gemaakt?
- een situp gedaan?
- een pushup gedaan?
Als je hier nagenoeg op alles nee antwoord, dan is het volstrekt logisch dat heel veel zaken in de soep lopen. Je bent niet fit, je bent niet fris en je bent niet productief. Je maakt er een zooitje van en je klaagt ook nog eens als een tutje.
Voorbeeld; Je klaagt over dat je maar niet afvalt, maar heb je deze week wel de pizza laten staan? Heb je wel elke dag wat fruit en groente gegeten? Heb je vandaag wel even gewandeld of iets aan beweging gedaan?
Voorbeeld; Je klaagt dat je niet genoeg geld hebt, maar heb je deze week wel werk verzet? Heb je wel een stevig lijstje met prioriteiten afgerond? Heb je wel een mooi artikel of goed boek gelezen over hoe je meer geld kunt verdienen?
Dus, maak een solide to-do lijstje, rek en strek, ga naar de gym, loop naar de supermarkt, maak een salade, bestel een nieuw boek enzovoort. Zonder het doen van deze basale wekelijkse zaken zul je nooit klachtenvrij zijn.
Lees ook: Gedachtegang #7: Functioneel Materialisme is de gulden middenweg
