Gedachtegangen;
Zoals de Romeinse keizer Marcus Aurelius zo’n 2000 jaar geleden zijn overpeinzingen schreef, wil ik ook graag mijn uiteenlopende gedachtegangen, (on)doordachte filosofieën en opmerkelijke ervaringen met jullie delen. Dit is gedachtegang #9.
Je bent wat je eet…
Iedereen is wel bekend met de uitspraak ‘Je bent wat je eet’, doorgaans wijzend op de moddervette mensen die we steeds meer om ons heen zien stuiteren. Volgens Volksgezondheidenzorg.info is 13.4% van de bevolking in Nederland obees en heeft 48.7% overgewicht. Dat zijn nogal schokkende cijfers als je het mij vraagt. Meer dan de helft van ons eet dus stelselmatig teveel van het verkeerde. Teveel van wat ons vettig maakt. Het resultaat van al dat lekker eten heeft ons een riant speklaagje bezorgd. De uitspraak ‘je bent wat je eet’ blijft ongetwijfeld nog vele decennia relevant.
Het is geen geheim dat als we meerdere weken achtereen pizza, snoep, chips, ijs, frisdrank, chocolade, sigaretten, drugs en alcohol nuttigen, dat we ons nogal beroerd voelen. Je hebt je lijf namelijk de verkeerde brandstof gegeven. Het hapert, het fungeert niet zoals je zou willen. En pas als je weer wat fatsoenlijke voedzame items eet kun je weer functioneren als ‘normaal’. En normaal is tegenwoordig eigenlijk een luxe geworden!
De boodschap moge duidelijk zijn, als je jouw kostbare lichaam niet goed verzorgd, zul je immens last hebben van de gevolgen. Hetzelfde geldt ook voor je persoonlijke ontwikkeling!
… en je wordt wat je leest!
Je kunt jezelf de hele dag vermaken met staren naar Instagram op je smartphone, nietszeggende series, eindeloze potjes multiplayergames, je druk maken over wat Trump nu weer heeft gezegd en hangen op de bank met een vette pizza en een fles cola, maar je kan ook een goed boek lezen over financiën, een informatieve Youtube-video kijken over het ondernemerschap, meedoen aan een workshop over fotografie en bijvoorbeeld eens een nieuwe sport uit te proberen of zelfs proberen 10 minuten te mediteren.
Welke bronnen lees jij? Wat stop jij in jouw hoofd? Dat worden namelijk de gedachtegangen die door jouw hoofd zullen gaan! En je gedachten worden jouw realiteit. Vul dus daarom je buik met gezond voedsel en voed je brein met interessante zaken. Zo creëer je zowel in je lijf als in je hoofd een sterk, slim en intelligent ecosysteem waar je veel profijt van zult hebben!
(en daarom zou je ook elke dag Mannelijk Magazine moeten checken, vul je brein dagelijks met verdomd interessante zaken!)
Lees ook: “Gedachtegang #1: “Wat mijn 5-jarig nichtje mij leerde over wat belangrijk is in het leven”
