We leven tegenwoordig in een teer kwetsbaar wereldje, gevuld met allemaal slappe sneeuwvlokjes die en nog geen deuk in een pakje boter slaan. Ralph Napolitano ziet dat ook en heeft daar iets over te zeggen!
De ondernemer, doktor en mindset-coach deelt zijn bevindingen via zijn wekelijkse nieuwsbrief en op Twitter. Op zijn account deelt hij constant wijsheid over voeding, workouts, mindset en filosofie. Zijn bio vat goed samen wat zijn missie is;
Dishing Out Old School Life Lessons | Become Mentally Tough Enough To Overcome Any Obstacle And Create A Legacy Of Greatness For Generations To Come.
Ook tof; hij sluit zijn tweets altijd af met ‘Capisce?‘. Ik mag deze gozer wel, naar hem luister ik graag voor wat zinnig advies voor wat meer mental toughness!
The 12 Pillars Of Mental Toughness:
1. Resist Impulses
2. Purposeful Action
3. Vital Energy
4. Natural Eating
5. Focused Visualization
6. Sleep Optimization
7. Emotional Intelligence
8. Introspection
9. Manage Time
10. Live In Gratitude
11. Get Organized
12. Accept Natural Law— Ralph Napolitano (@DrRalphNap) October 10, 2019
A simple plan for weight loss and optimal health:
•Don’t sugar.
•Don’t eat flour.
•Don’t drink alcohol.
•Control your portions.
•Eat more protein.
•Eat minimal amounts of grains.
•Drink more water.
•Move against resistance daily.It’s that simple.
— Ralph Napolitano (@DrRalphNap) October 12, 2019
Most failures are due to the limitations you’ve set up in your mind.
It’s easy to make excuses and choose a life of no expectations.
Because once you make the decision to try to win that’s when the battle within you begins.
Only the mentally tough will succeed.
Capisce?
— Ralph Napolitano (@DrRalphNap) October 10, 2019
