De meeste mannen die even snel wat kilo’s vet willen verliezen, maken de grote fout door ineens zomaar drastisch hun calorie-inname te wijzigen. Van 3500 naar plots 2000 calorieën per dag is waanzin!
Het zijn van die beginnersfouten van mensen die meestal even snel wat kilo’s verliezen en vervolgens na enkele weken weer vetter zijn dan ze waren voordat ze begonnen met deze radicale lijdensweg. Spierbundel Mike Thurston weet er alles van en licht in deze video graag wat typische beginnersfouten toe.
Pro-tip; reken uit hoeveel je eigenlijk mag hebben en zorg dan stapsgewijs dat je minder begint te eten en/of meer begint te verbranden. Het is geen rocket science heren, gewoon even ietsjes minder eten en iets meer bewegen.
Check ook: Hoe boost je jouw metabolisme om meer vet te verbranden
