Door de jaren heen heb ik heel wat pogingen gewaagd om te mediteren, maar het lijkt juist alsof ik juist drukker en ongelukkiger wordt door het stilzitten dan als ik lekker bezig ben met van alles en nog wat. Misschien doe ik het ook wel helemaal verkeerd…
Zoals onze favoriete zelfhulp-vlogger Mat D’Avella al zegt in de intro van zijn video; mediteren is hip! Iedereen is er inmiddels bekend mee en sommige voeren het zelfs regelmatig uit. Hij wilde nu serieus eens weten wat de voordelen van lange sessies voor langere periodes mediteren zijn. De afgelopen 30 dagen ging hij er eens goed voor zitten.
