Onze favoriete proefkonijn op gebied van persoonlijke ontwikkeling – Matt D’Avella – was weer eens bezig met een mooi leerzaam experiment. Dit keer stond fatsoenlijk leren ademen op zijn kalender.
Matt ging samen met zijn zus – die meer spiritueel is dan hij – aan de slag met ‘breathwork’. Dit is een soort cursus/workshop waarin je leert te ademen. Het gevolg is vaak zowel een emotionele als spirituele belevenis die je dichter bij jezelf laat komen. Matt ervaart de pluspunten van ‘breathwork’ ook als erg voordelig voor een beter, kalmer en prettig bestaan.
Zelf heb ik er ook een beetje mee geëxperimenteerd. De cursus van Wim Hof was een mooie introductie in de wereld van adem halen. Ik leerde hier dat adem halen een essentieel en vooral onderschat onderdeel is van je welzijn. Met beheersing van je ademhaling kun je namelijk de onrust sturen en temmen, zodat je kalmer wordt en meer controle wint.
Lees ook: Matt D’Avella besloot 30 dagen te stoppen met koffie drinken
