Met deze 5 simpele ‘movements’ krijg jij een soepeler en sterker lichaam

Flexibel, losjes en atletisch kunnen bewegen, het is meestal niet meer van toepassing voor iedereen boven de 30. Toch zouden we dit moeten nastreven!

Probeer langzamerhand deze vijf mooie bewegingen na te bootsen. Het zal de eerste paar keren vast niet zo vloeiend lukken zoals die slingeraap het doet uit deze video, maar met een maandje oefenen kom je een heel eind!

These are 5 Primal Movements to play with if you are looking to get back in touch with your body. The body needs natural movement, it needs play, and it needs to move without form restrictions.

Check ook: Dit is het dieet en het solide workoutschema van Dan Bilzerian