Als iemand weet hoe je van vetboy naar fitboy moet gaan, dan is het fanatiekeling Anthony Kruijver wel. Hij heeft zichzelf door het toepassen van tientallen tips getransformeerd naar een afgetrainde man. Hij deelt zijn verworven kennis …

Met een glimlach op mijn gezicht las ik deze top 10 en zag ik dat mijn favoriete sporten op #1 en #2 staat; vechtsport! Al bijna 10 jaar lang doe ik aan boksen, kickboksen, padstraining, zaktraining, …

Er is niets mis met een dosis inspiratie en motivatie op de maandagochtend. De werkweek is lang, de takenlijst is haast oneindig en het weekend was weer veel te gezellig. Tijd voor wat sterke quotes die …

Lifehacker, auteur en investeerder Tim Ferris is dé man als het gaat om productiviteit en effectiviteit in zowel je dagelijkse leven als in je zakelijke bestaan. Hij heeft vele jaren onderzoek gedaan (en honderden high performers …

De laatste weken heb ik een uitmuntend lekkere combinatie gevonden om mijn ochtend mee te beginnen. Deze bowl is zowel smaakvol als vullend, en tevens ook zéér voedzaam! Aangezien ik Intermitting Fasting doe, start ik pas …

Sinds het lezen van het boek Stressologie (boekrecensie MNLK) heb ik diverse tips geïmplementeerd die bijzonder stress verlagend werken. Ik kan persoonlijk beamen dat ik minder stress ervaar dan vóór het lezen van dit handige boekwerk. …

Als je bepaalde doelen hebt in je leven, maar géén plannen hoe je dat gaat volbrengen, zul je gegarandeerd falen. Dat klinkt weinig poëtisch en amper overtuigend om plannen uit te gaan werken. Gelukkig zijn er …

Het blijkt dat chimpansees elke keer beter vragen weten te beantwoorden over hoe het gaat met de wereld dan hooggeleerden, politici, leraren en wetenschappers. Gemiddeld genomen drukken deze simpel denkende dieren 33% van de tijd op …

Terry Crews (50), bekend van onder andere White Girls, The Expendables, Deadpool 2 en de komische Old Spice reclames, is een afgetrainde alleskunner. Deze charismatische held is naast absurd fit ook een graag geziene gast op …