Onze favoriete biohacker en vlogger op gebied van persoonlijke ontwikkeling heeft een nieuw experiment uitgevoerd. Matt D’Avella zette voor een maand lang de wekker om 05.00. Dit is wat het hem opleverde.
Al sinds enkele maanden heb ik ook een nieuw ochtendroutine ingelast. Mijn wekker gaat bijvoorbeeld om 06.00, een scherp contrast met hoe het vroeger was (gewoon niet!). Dit bevalt ontzettend goed, je ochtend begint namelijk erg aangenaam en ik krijg véél meer op een dag gedaan. Productief: JA! Burgerlijk: Nogal…
Ondanks dat je je soms een hamster in een molen voelt door al die tweaks in je productiviteit, helpt het toch echt met het realiseren van je doelen. Een goed begin is het halve werk is ook hier weer waar.
Het was duidelijk voor Matt geen geslaagd experiment. Daarom vind ik 05.00 ook té vroeg en is 06.00 veel schappelijker.
Bekijk ook: Matt D’Avella probeerde het uit: 30 dagen lang koud douchen!
