Matthew Walker is an award winning Professor of Neuroscience and Psychology at the University of California Berkeley, and the Sleep Scientist at Google. His book “Why We Sleep” takes a groundbreaking look at how sleep is one of the most important aspects of our life, one that is increasingly neglected in modern society, and how that can have deadly consequences.
Professor Matthew Walker heeft zijn leven toegewijd om mensen te informeren hoe essentieel slaap is voor je welzijn, functioneren en productiviteit. De slaapexpert kwam al eerder ter sprake op MNLK in dit artikel: ‘Professor Matthew Walker kan je meer vertellen waarom slaap zo essentieel voor ons functioneren is‘. Vandaag zien we hem wederom in een sterke podcast te gast zijn om zijn verhaal te vertellen. Luister goed en slaap voortaan beter!
Matthew Walker bespreekt het effect van alcohol op je slaap
Het is helaas juist NIET een middel waardoor je beter in slaap valt of gaat slapen.
De volledige podcast van dit bovenstaande fragment bekijk je hieronder!
Matthew Walker Podcast London Real: How To Sleep Better & Improve Your Life
The shorter you sleep, the shorter your life…
Lees ook: Dit zijn de 7 best bekeken podcasts van London Real
