Hoewel Mike Thurston (28) een zéér afgetraind individu is, ontkomt hij ook niet aan de tand des tijds. Nu hij nabij de dertig komt, merkt hij dat ook hij stijver wordt. Rekken en strekken is dus dagelijkse kost geworden!
Zelf heb ik ook immens veel last van een stijve onderrug, met dito hamstrings, heupen en schouders. Meerdere keren per dag moet ik even rekken en strekken om de dag door te komen, en dat terwijl ik nog maar net 33 ben…
Met deze 12 rek- en strek oefeningen zul je minder pijn ervaren, flexibeler worden, je mobiliteit zal verbeteren en je zult minder blessures krijgen!
