Als iemand verstand heeft van een goed fysiek kweken, voeding en hoe je vet moet verliezen, dan is het adonis Mike Thurston wel. De Brit deelt graag of ook jij flink veel cardio moet doen om die kilo’s vet kwijt te raken.
De weg naar een slanker lijf hoeft lijdensweg te zijn!
Uren achtereen hardlopen?
Het is een aanname dat je héél véél cardio-achtige workouts moet doen om snel af te vallen, maar dit is beslist niet correct. Je hoeft beslist niet uren en uren hard te lopen. Er leiden namelijk meerdere wegen naar Rome als het gaat om afvallen. Je kan ook al die kilo’s kwijtraken door workouts te doen die niet zo blessuregevoelig zijn, zoals krachttraining, fietsen en wandelen. Ook qua voeding hoeft het geen lijdensweg te zijn. Listen and learn!
Check ook: Het jaloersmakende fysiek van Mike Thurston is een real life kunstwerk
Can you lose body fat without cardio or is it something which needs to be done? Which form of cardio is best?
