De periode van het jaar waarin iedereen goede voornemens plant is aangebroken. Stoppen met drinken kan hét ultieme voornemen zijn voor het komende jaar. Er is hulp. Laten we het taboe van alcoholverslaving doorbreken.
Stoppen met drinken in 2021
Een alcoholverslaving herkennen en erkennen is lastig. Het is in ieder geval belangrijk dat je de feiten onder ogen durft te zien. Verslaving is een onaangename ziekte waarvoor je hulp nodig hebt. Vergeet in ieder geval nooit: er is hulp!
Daarnaast kunnen verslaafden de realiteit vaak minimaliseren, of soms schamen ze zich voor hun drankgebruik. Onthoud altijd: schaam je niet. Laten we samen het taboe van alcoholverslaving doorbreken!
Een verslaving sleept soms jaren aan voordat het opgemerkt wordt door de omgeving. Je kunt een alcoholverslaafde vaak herkennen aan vergeetachtigheid, slechte concentratie, gedragsveranderingen, geur proberen verbergen (bijvoorbeeld met kauwgom), financiële problemen, en ga zo maar door. Het is echter niet eenvoudig om de verslaving van iemand in je omgeving op te merken.
Bij jezelf kun je alcoholmisbruik opmerken doordat je bijvoorbeeld excuses of redenen zoekt om te drinken. Op die manier wek je de illusie voor jezelf en je omgeving dat je niet “zomaar” drinkt, omdat je het nodig hebt, maar omdat de situatie erom vraagt. Daarnaast kun je alcoholmisbruik ook herkennen aan enkele medische factoren. Zo ben je mogelijk vaker ziek, hebt leverproblemen, hebt vaker last van trillen en zweten, ontwikkelt hart- en vaatziekten, en dergelijke. Op korte én lange termijn heeft alcohol een gigantische impact op je mentale en fysieke gezondheid. Alcohol is namelijk een vijand van je lichaam.
Aanpakken van het probleem
Als je van jezelf weet dat je teveel drinkt, heb je er dus alle baat bij om het probleem aan te pakken. Het ontwenningstraject zal in ieder geval met vallen en opstaan zijn, maar daarna zul je je terug sterk voelen. Een verslaving overwinnen is namelijk iets waar je erg trots op kunt zijn. Houd je zeker en vast niet tevergeefs sterk: wanneer je alcoholmisbruik onder ogen durft zien, kan je dit tijdelijk ervaren als een confrontatie met jezelf of een klap in je gezicht. Maar dat is het niet. Het is een stap in de goede richting. Een stap dichter bij een levensgebeurtenis waar je bloed, zweet en tranen zult insteken, maar ook een stap dichter bij een betere levenskwaliteit.
Vraag hulp
Vechten tegen een alcoholverslaving doe je niet alleen. Laat je zo goed mogelijk omringen. Laat je opnemen in een ontwenningskliniek. Ook vrienden kunnen je eventueel steunen. Kortom: accepteer de hulp die er is. Je bent niet alleen.
Feedback: info@mnlk.nl
Leestip -> Gebruik de 9 meest effectieve psychologische trucjes om jouw voornemens vol te houden
