Ademhalingsoefeningen

Het ‘ademwerk’ wordt op de yogamat al te vaak een bijrol toebedeeld. Het loont echter zeker de moeite om het eens een kans te geven. Je zult je realiseren dat het heel veel voordelen oplevert. Hierna …

Heb je last van stress? Dit is een teken van je lichaam dat je even een stapje terug moet doen. De volgende tips helpen je direct om de stress in je lichaam te verminderen. Enkele oefeningen …