Armen trainen

Een van de meest getrainde spiergroepen bij mannen zijn de armen en dan met name de biceps. Een paar goed gevormde biceps zijn nog steeds een teken van gezondheid en kracht. Als iemand aan je vraagt …

In de afgelopen maanden waarin de fitnesscentra gesloten waren zijn we flink gewend geraakt aan het trainen thuis. Veel mensen kochten hun eigen sportschool voor thuis. Van cardio apparaten tot aan dumbells. Eigenlijk heb je al …