Als je lichamelijk en geestelijk sterker wilt worden, kun je dit op meerdere manieren bereiken. Zo kun je gaan sporten, je slaappatroon verbeteren en je voedingspatroon kritisch onder de loep nemen. Met name het aanpassen van …
Tag:
bulken
-
-
Sport & Lifestyle #MNLK
De afgetrainde Merijn licht toe hoe jij dit najaar kunt gaan ‘lean bulken’
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKBulken betekent in de fitnesswereld aankomen, in spier welteverstaan. Dit doe je door aanzienlijk meer te eten dan je behoefte is, zegge 400-800 calorieën meer per dag. Maar dit betekent dat je waarschijnlijk ook wat vet …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Bunkeren voor een dag zoals Tom Holland dat deed voor de Spider-Man-films
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKActeur Tom Holland moest voor zijn rol als vriendelijke spinnemans flink wat spieren kweken. De 23-jarige jongeman van 1.73m lang moest langere tijd flink wat vreten om die muscles te bouwen. Tom trainde daarnaast zo’n 5x …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
14 zaken die je moet leren begrijpen wat betreft spieren kweken (bulken)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe zomer is bijna weer voorbij en dat betekent dat we weer mogen gaan bulken. Door wat meer calorieën te eten en keihard te trainen ga je dit najaar flink groeien, als je dat tenminste ambieert. …