calorie

TDEE? Dat staat voor Total Daily Energy Expenditure. In het Nederlands zou je het omschrijven als Dagelijkse Energiebehoefte. Deze term helpt je immens met het bepalen hoeveel calorieën je nou eigenlijk per dag nodig hebt om …

Er zijn veel soorten diëten mogelijk, maar het komt er allemaal op neer dat je simpelweg niet zoveel calorieën tot je moet nemen. Welk dieet je ook doet, het is essentieel dat je onder je caloriebehoefte …

Iedereen denkt te weten wat ie moet doen als ie spieren wil kweken, af wil vallen of op gewicht wil blijven, maar meestal is het nattevingerwerk. We eten maar wat, we doen maar wat. Dat resulteert …