caloriebehoefte

Of je nu wilt aankomen, afvallen of op gewicht wilt blijven. Het aantal calorieën dat je per dag binnenkrijgt is essentieel voor je lichaam en hoe jij je voelt. Het heeft effect op je energieniveau en …

De meeste mannen die even snel wat kilo’s vet willen verliezen, maken de grote fout door ineens zomaar drastisch hun calorie-inname te wijzigen. Van 3500 naar plots 2000 calorieën per dag is waanzin! Het zijn van …

Wil jij dit (voor)jaar ook serieus wat kilo’s kwijt? Mooi! Weg met dat vieze onnodige ziekmakende vet! Om je vooruit te helpen, heb ik hier 5 gouden tips die je immens zullen helpen met het afvalproces. …