Cardio

Zie jij ook door de bomen het bos niet meer als het gaat om sporten en hoe vaak en hoe lang je dit zou moeten doen voor het beste resultaat? De één zegt dat het voldoende …

Als we denken aan fitness en een fit, gezond en sterk lichaam dan denken we al snel aan krachttraining. Maar als je echt gezond wilt zijn, en bovendien gezond oud wilt worden dan is conditietraining misschien …

Je houdt van cardio of je haat het. Je weet dat een cardio workout goed is voor je uithoudingsvermogen en voor de lichamelijke en geestelijke gesteldheid van je lichaam. Toch ben je misschien liever bezig met …