Sommige mensen kunnen met gemak van alles eten zonder fors in gewicht toe te nemen of zelfs geen grammetje aan te komen, hoe kan dat? Dat kan o.a. te maken hebben met jouw leefstijl. Maar ook …
Tag:
gewicht
-
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Welk gewicht past het beste bij mij?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHoe weet je of je een gezond gewicht hebt? Dit kun je bepalen met de BMI (de Body Mass Index) of door het meten van je middelomtrek. Deze beide meetinstrumenten kunnen je een goed beeld geven …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Hoe kun je aankomen in gewicht? Wij helpen je met deze praktische tips!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAankomen in gewicht, bedoel je dat in vet of in spieren of beide? Deze definitie zorgt ervoor dat de aanpak namelijk anders verloopt. Wij helpen je graag op weg naar een breder, zwaarder, sterker en gezonder …
-
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Erik Conover bewijst dat je in slechts 30 dagen aardig fit kunt worden!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKYoutuber, levensgenieter en makelaar voor de rijke elite Erik Conover maakte eerder al eens een ‘90 Day Transformation‘ video. Dit keer komt hij met een soortgelijke uitdaging, alleen doet hij het dit keer in slechts 30 …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Layne Norton geeft tips over hoe je de deadlift het best kunt uitvoeren!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDeadliften is de ultieme compound-oefening om sterk en gespierd te worden. Layne Norton heeft enorm veel ervaring met deze oefening en weet dan ook precies wat je wel en juist niet moet doen. Voormalig wereldkampioen powerlifter …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Layne Norton kan jouw bench press techniek verbeteren met deze pro-tips!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAls je vaak in de sportschool komt is dit vast een van de oefeningen die je ongetwijfeld vaak doet; de bench press. Layne Norton gaat je in deze video uitleggen hoe je de oefening het beste …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Een laag vetpercentage blijkt essentieel om er gouddroog uit te zien (voorbeelden The Rock, Kinobody en meer)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKVergeet de weegschaal, je zou meer moeten kijken naar je vetpercentage. Hoe lager je vetpercentage, hoe droger je oogt! Zit je boven de 40 procent, dan ben je morbide obese, boven de 30 obese en alles …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Bunkeren voor een dag zoals Tom Holland dat deed voor de Spider-Man-films
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKActeur Tom Holland moest voor zijn rol als vriendelijke spinnemans flink wat spieren kweken. De 23-jarige jongeman van 1.73m lang moest langere tijd flink wat vreten om die muscles te bouwen. Tom trainde daarnaast zo’n 5x …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Deze boodschappen helpen je met afvallen (met Anthony Kruijver)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe afvaltips vliegen op het internet om je oren, maar vaak zijn ze maar weinig praktisch. Wat moet je nou wél eten? Welke gezonde, vullende en betaalbare producten moet je nou écht in huis halen om …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Afvallen in 2019 wordt makkelijker gemaakt met Intermittent Fasting (periodiek vasten)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKIk eet ‘s morgens om 10.00 mijn eerste maaltijd en mijn laatste maaltijd is om 18.00. Ik eet dus alleen tussen 10.00 en 18.00, oftewel in een tijdvak van 8 uur. De overige 16 uur eet …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Handig als je niet naar de sportschool kunt: 70 Bodyweight Cardio Exercises
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKMocht je totaal geen manier vinden om naar de sportschool te komen, zoals dat je op reis bent of dat het keihard regent en de auto niet wil starten, dan heb ik hier een korte video …