Jeremy Ethier

Het antwoord is simpel; het komt omdat je niet genoeg beweegt en teveel eet. Dat is bekende koek toch? Het gaat echter een stukje verder! Om de ware betekenis van niet genoeg bewegen en teveel eten …

De meeste fitte gozers op social media zijn vaak van die ‘bro’s’ die wel wat weten over hoe en wat, maar eigenlijk niet de literatuur induiken om écht uit te zoeken wat werkt en niet werkt. …

Voor iedere man die iets teveel van het goede leven heeft genoten, heeft ook eens getracht in korte tijd zoveel mogelijk vet te verliezen. Sommige gozers verliezen tussen de 1 tot 8 kilo in één week! …

Een stoere mannelijke rug, dat is iets wat we allemaal graag willen. Zo’n V-vorm waardoor je middel slanker lijkt, je schouders nog breder staan en je eruit zien alsof je elke vrouw op kan tillen. Maar …

Voor ieder die eens een dumbell in zijn handen heeft gehad, heeft zich afgevraagd wat nou exact de bedoeling is wat betreft aantal sets en aantal reps. Moet je 3×10 doen? 4×8? 5×5? Jeremy Ethier geeft …

Dit klinkt haast te goed om waar te zijn, maar volgens de wetenschap is het daadwerkelijk verstandig voor je spiergroei om af en toe even een week een stuk minder te doen. Klinkt tegenstrijdig, maar deloaden …

Ik eet ‘s morgens om 10.00 mijn eerste maaltijd en mijn laatste maaltijd is om 18.00. Ik eet dus alleen tussen 10.00 en 18.00, oftewel in een tijdvak van 8 uur. De overige 16 uur eet …

Op het internet lees je overal tegenstrijdige berichten. Het is met name ‘bro-science’ wat je leest en dat is knap vervelend als je na al dat lezen nog steeds niet weet of je 4 reps moet …

Fanatiekeling Jeremy Ethier gebruikt de wetenschap als leidend middel om zo fit mogelijk te worden. Hij onderzoekt de data, test het zelf uit en transformeerde zichzelf in een afgetrainde eindbaas. Nu deelt hij zijn opgedane kennis met zijn …