mike thurston

De meeste mannen die even snel wat kilo’s vet willen verliezen, maken de grote fout door ineens zomaar drastisch hun calorie-inname te wijzigen. Van 3500 naar plots 2000 calorieën per dag is waanzin! Het zijn van …

Als je een kwartier wandelt, hardloopt, fietst, bokst, voetbalt of aan krachttraining doet, hoeveel calorieën verbrand je dan eigenlijk? 100? 200? 500? Het is voor mensen die fanatiek aan het sporten, afvallen of die aan het …

Als iemand een jaloersmakend lichaam heeft gekweekt, dan is het Mike Thurston wel. De goudbruine Britse adonis traint dan ook al 4-5 keer per week sinds zijn puberjaren. De gespierde held weet dan ook als geen …

Als iemand het spelletje van ‘het lichaam kweken van een adonis’, dan is het de Brit Mike Thurston wel. Vandaag deelt hij zijn beste tips om ook zo’n jaloersmakende borst te kunnen bouwen. De afgetrainde Mike …

De squat is de perfecte oefening om in snel tempo je benen, kont, rug en core sterker te maken. De spieren zullen tevens groeien als kool dankzij zware squats. Maar hoe voer je die nou goed …

Als iemand het spelletje van afvallen, spieren kweken en fitness heeft begrepen, dan is het spierbundel Mike Thurston wél. Vandaag legt hij uit hoe je jouw metabolisme weer op kunt krikken om meer vet te verbranden. …

De meeste video’s over een beter fysiek bouwen gaan over hoe je spieren moet kweken, maar dat is maar half het werk. Het geheel moet er namelijk ook nog eens goed uitzien. Een goudbruine kleur maakt …

De zomer is bijna weer voorbij en dat betekent dat we weer mogen gaan bulken. Door wat meer calorieën te eten en keihard te trainen ga je dit najaar flink groeien, als je dat tenminste ambieert. …

Als iemand het spelletje heeft begrepen, dan is het de afgetrainde Brit Mike Thurston wel. Hoe je spieren moet kweken, vet kunt verliezen en keihard hoort te trainen, ik geloof hem op zijn woord. Die vent …

Op vakantie laten we nagenoeg allemaal alle teugels los. We genieten er even flink van. Alcohol, fastfood, teveel food en vooral weinig sporten, het is je gegund. Maar wat als je weer terug thuis bent? Hoe …

Als er één gozer is op gebied van fitness op social media die qua fysiek met kop en schouders boven iedereen uitsteekt, dan is het Mike Thurston wel. Die vent is 24/7/365 goudbruin en gouddroog! Deze …

Als iemand verstand heeft van een goed fysiek kweken, voeding en hoe je vet moet verliezen, dan is het adonis Mike Thurston wel. De Brit deelt graag of ook jij flink veel cardio moet doen om …

Hoewel Mike Thurston (28) een zéér afgetraind individu is, ontkomt hij ook niet aan de tand des tijds. Nu hij nabij de dertig komt, merkt hij dat ook hij stijver wordt. Rekken en strekken is dus …

Mike Thurston is een afgetrainde hulk die vooral bekend is als fitness-Youtuber die zichtbaar zijn uren wel in de gym heeft gemaakt. Hij deelt zijn verworven kennis via allerlei toffe informatieve video’s op zijn Youtube-kanaal (630.000+ …

Sinds de zomer ben ik begonnen met deadliften, dit met name om mijn onderrug sterker te maken. Het blijkt namelijk dat jarenlang achter een computer zitten niet zo goed is voor je onderrug. Ik begon met …

De laatste weken probeer ik met de app MyFitnessPal steeds beter bewust te worden van wat ik nou eigenlijk eet. Hoeveel calorieën eet ik nou echt per dag? Het blijkt een confronterende ontdekkingsreis te zijn, want …