onderrug

Je zult net als ons ongetwijfeld wel eens flinke onderrugpijn hebben gehad, maar ook vast weinig tot niets tegen hebben kunnen doen. Nou, in deze instructievideo legt Alan Mandell uit welke specifieke oefening je ervoor kunt …

Rugklachten komen regelmatig voor bij mannen. Het kan komen door een verkeerde houding of oefeningen niet juist uitvoeren. In deze video helpt Youtuber en personal coach Jeremy Ethier je met het uitvoeren van de meest effectieve …

Als ik iets een vervelende oefening vind, dat is het wel planken! Het voelt gewoon niet prettig en is ook nog eens verdomd zwaar. Gelukkig hoeven jij en ik het nooit meer te doen! De absurd …

Heb jij net als ik al langere tijd klachten met je onderrug? Heb je ook al van allerlei dingen uitgeprobeerd om er vanaf te komen? Ik begrijp dat maar al te goed. Zelfs yoga en dagelijks …