Planken

Misschien heb je deze oefening al aan je workout toegevoegd, of wil je er niet aan geloven: planken. Deze oefening ziet er simpel uit, maar is intensiever dan je misschien denkt. Door te planken train je …

Als je aan een vrouw vraagt wat ze allemaal belangrijk vinden aan een man, is op het lijstje van de meeste dames een sixpack niet weg te denken. Daarom trainen veel mannen ook vele uren per …