Push-ups

Je kent hem wel: de push-up. Of je nu aan krachttraining doet, een andere sport beoefend of helemaal niet van sporten houdt, de push-up staat bij vrijwel iedereen bekend. Het is een krachttrainingsoefening waarmee je je …

Wil je je conditie als vrouw gemakkelijk thuis opkrikken? Dan heb je geluk! Er bestaan immers heel wat oefeningen die je zelf kan doen, gewoon met je lichaamsgewicht, om je spieren te verstevigen en lichaamsvet te …

Een van de meest getrainde spiergroepen bij mannen zijn de armen en dan met name de biceps. Een paar goed gevormde biceps zijn nog steeds een teken van gezondheid en kracht. Als iemand aan je vraagt …

Wil jij ook genieten van de buitenlucht maar weet je niet zo goed wat voor oefeningen je kunt doen? Speciaal voor jou één van de beste workouts / oefeningen voor buiten. Hierbij kan je denken aan …

In de afgelopen maanden waarin de fitnesscentra gesloten waren zijn we flink gewend geraakt aan het trainen thuis. Veel mensen kochten hun eigen sportschool voor thuis. Van cardio apparaten tot aan dumbells. Eigenlijk heb je al …

Ken je die dikke elastieken in allerlei kleuren? Je ziet ze wel eens in fitnesscentra liggen. Deze elastieken heten weerstandsbanden. Eigenlijk zie je maar weinig mensen ze gebruiken, maar dat is eeuwig zonde. Deze weerstandsbanden zijn …