Als je net als ik 4x per week in de (outdoor of indoor) sportschool staat, dan heb je wel eens dat het begint te voelen als een routineklus. Alwéér chest, alwéér hardlopen, alwéér curls, alwéér fietsen, …
Tag:
reps
-
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Moet je nou weinig reps of juist veel reps uitvoeren voor optimale spiergroei?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKOp het internet lees je overal tegenstrijdige berichten. Het is met name ‘bro-science’ wat je leest en dat is knap vervelend als je na al dat lezen nog steeds niet weet of je 4 reps moet …