sporten

Sporten worden door veel mensen uitgevoerd. Gelukkig zijn er ook erg veel verschillende soorten sporten, waardoor er altijd wel een sport tussen zit die bij iemand past. Hoewel sporten erg leuk kan zijn en daarnaast ook …

De zomer is inmiddels al begonnen een we hebben al kunnen genieten van prachtige zonnige dagen met aangename temperaturen. Vaak is dit een periode in het jaar waarin we meer bezig zijn met ons lichaam. Je …

Goed bewegen en sporten is belangrijk voor een goede gezondheid. Er wordt aanbevolen om minimaal 30 minuten per dag te bewegen. Je kunt dit helemaal zelf indelen, maar meestal wordt een combinatie van cardio en krachttraining …

Bij de combinatie mannen en sport wordt vaak als eerste aan voetbal gedacht. Inderdaad is voetbal onder het mannelijke segment van de bevolking een belangrijke sport, maar toch niet de nummer één. Welke sporten zijn onder …

Wil je sporten om af te vallen? Dan vraag je je misschien af welke vorm van training je dan het beste kunt kiezen. En hoe vaak je dit dan per week zou moeten doen en hoe …

Ben je van plan om thuis te beginnen sporten? Dan heb je natuurlijk het juiste materiaal nodig! Hoewel je met je lichaamsgewicht ook al heel wat kunt doen, is het altijd een goed idee om extra …

Niets is zo vervelend als verveeld zijn. Op regenachtige dagen is de kans op verveling nog groter. Wat te doen? Zorg dat je nieuwe inspiratie opdoet zodat je je niet hoeft te vervelen. Wij helpen jou …

Voor de hardlopers onder ons, bestaan er verschillende afstandsmeters. De ene is nog geavanceerder dan de andere. Welke jij nodig hebt is natuurlijk afhankelijk van een aantal factoren, waarbij jouw wensen het belangrijkste zijn. Het is …

Iedereen zoekt een easy way out. Lekker blijven vreten en weinig bewegen is helaas niet een optie als je af wil vallen of op gewicht wil blijven. Je zult er toch iets voor moeten doen, maar …

De meest voorkomende sport onder de mannen is uiteraard voetbal, maar wat is er nou zo leuk aan? Is het de kick om elke wedstrijd weer te winnen? Of gaat het puur om sociale contacten? In …

De echte sportschoolfanaten zullen ongetwijfeld een groot voorbeeld hebben. Heb je dat niet? Dan hebben wij een echte held voor je gevonden. Diamond Ott is soldaat in het Amerikaanse leger en een echte eindbaas in de …

In deze video ga ik op bezoek bij Arie Boomsma, in zijn gym Vondelgym te Amsterdam Oost. We gaan een chestday doen met een paar hele goede core oefeningen en al afsluiting een WOD gericht op …

Een momentje met je maten kan wel eens het gene zijn wat jij nodig hebt na een lange dag of week. Onder het genot van een koud biertje praat je de week door en heb je …

Hij is een van de meest fitte en afgetrainde mannen ter wereld; voetballer Cristiano Ronaldo. Deze Portugese eindbaas weet dan maar al te goed hoe je het beste kunt trainen. Fanatiekeling Aseel Soueid besloot een dag …

In deze informatieve video bespreekt voedingexpert, wetenschapper en fitte heer Jose Antonio 11 fitness-mythes die juist NIET waar zijn. Misschien zitten er een paar tussen waarvan jij dacht dat ze wél klopten! Een van de mythes …

Al sinds enkele maanden heb ik een nieuw ochtendregime. De wekker gaat elke ochtend – ook in het weekend – om 6.00 en om 07.00 sta ik in de sportschool. Mijn ochtendroutine is als volgt; Sportspullen …

Eindelijk is het zover; je grote strijd tegen de kilo’s kan beginnen, maar waar begin je dan? Als beginnende afvaller ga je veel tegenslagen krijgen, maar gelukkig hebben wij een uitstekende informatieve video gevonden Er zijn …

Ben jij op dit moment ook druk in de weer met cutten, intermittent fasting, compounds en het in de gaten houden van je macro’s? Dan ben je aardig rigoureus bezig vriend, het is tijd voor een …

Een case of hoesje om je smartphone Er is geen smartphone-bezitter op Aarde die niet eens zijn telefoon heeft laten vallen. Wie heeft er niet ooit eens een scherm in barsten gehad (of op zijn minst …

Dit klinkt haast te goed om waar te zijn, maar volgens de wetenschap is het daadwerkelijk verstandig voor je spiergroei om af en toe even een week een stuk minder te doen. Klinkt tegenstrijdig, maar deloaden …