stoppen

Een groot percentage rokers heeft weleens het voornemen gehad om te stoppen. Sommigen slaagden, sommigen stelden het uit en weer anderen hielden de stop een tijdje vol, maar vielen daarna weer terug in hun oude gewoonte. …

De smartphone is een dopamine-machine die afhankelijk is van zijn slaven. Je wil constant een lekker shotje en de telefoon geeft je dat graag. Hoe kun je dit gedrag nou onderbreken? Social media is met name …

Ik start de dag met twee Nespresso’s in één kop. Rond 9 uur weer één en rond 13.00 weer één, rond 16.00 nog één en na het avondeten rond 18.00 de laatste. Dat zijn in totaal …

Ik steek mijn hand in de lucht als iemand zou vragen of er iemand in de zaal is die wel eens in een gekke bui véél en véél te veel slecht eten heeft gegeten. Die vreetbuien …

Het is geheel mogelijk dat je door alle onrust in de wereld nu angstiger dan ooit voelt. Een paniekaanval zit op de loer. Hoe kun je een paniekaanval stoppen voordat het begint? Is er ook een …

Hoeveel geld is er nodig om eerder met pensioen te kunnen? Zou jij ver voor je 67ste levensjaar al kunnen kappen met hard werken? Ja, dat is zeker mogelijk, maar hoeveel cash heb je totaal nodig? …

Hoe herkenbaar is het voor ieder van ons wel niet: uitstelgedrag! Pas wanneer het echt nodig is, beginnen we eraan en wordt het een dramatische en vooral stressvolle klus. Laten we daar voorgoed mee stoppen mannen! …

De gortdroge en extreem afgetrainde Jeff Cavaliere van Athlean-X weet wel iets over effectief trainen. Naast tips en tricks voor spieren kweken, geeft hij ook graag advies over welke oefeningen je juist NIET meer moet doen. …

Zoals jullie ongetwijfeld hebben gelezen op Mannelijk Magazine, ben ik geen groot fan van wat de smartphone met ons doet. Ik ben er zelf ook ontzettend verslaafd aan, getuige mijn meting dat ik meer dan 30 …

Het is tegenwoordig helemaal hip en hot om een hekel te hebben aan social media en je smartphone. Logisch ook, want we zijn er allemaal nogal verslaafd aan geraakt. Filmmaker en social star Casey Neistat stopt …

Iedereen kent het wel en bijna iedereen doet het wel. Ik heb het hier over het nuttigen van alcohol in sociale kringen. Het is weekend, jij en je vrienden komen ergens samen en er wordt gedronken. …

Iedere relatie verloopt wel eens stroef en het loopt misschien niet altijd even lekker, maar zodra je het punt bereikt dat je constant ongelukkig bent in je relatie, zit er toch iets goed mis. Wanneer weet …

Heb jij net als ik het voornemen/doel om de komende tijd te minderen met alcohol? Super, goed om te horen! Maar heeft dat eigenlijk wel effect om een lange tijd niets meer te drinken? Wat zegt …

Hoe erg is Google verweven met jouw dagelijks leven en zou je kunnen stoppen met al die handige apps en sites? De redactie van Tech Insider zocht het voor ons uit! Mijn digitale wereld Toen Google …

Hoeveel alcohol ik wel niet heb gehad van mijn 15e tot 25e levensjaar is eigenlijk van den zotte. Het leven was één groot feest voor deze partyboy. Het is een enge gedachte om in te beelden …

Om een beter man te worden, zul je diverse verleidingen moeten leren weerstaan. Met name als het ernstig je gezondheid aantast, is het tijd to man the f*ck up. Toch kunnen veel mensen die stinkstok niet …